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Präventionskursplan 1. Halbjahr 2012
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Energytraining: *
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Studio 2 |
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| Kurs zur Förderung der Entspannungsfähigkeit durch mehrere Atemtechniken und Körperwahrnehmungsübungen. |
Mittwoch 10.00 - 10.50 Uhr |
04.01. - 07.03.2012 |
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Tai Chi: *
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Studio 2 |
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Eine alte chinesische Bewegungs- und Kampfkunst.
Durch seine zeitlupenartigen Bewegungen bewirkt Tai Chi bei den Praktizierendenden einen sanften, harmonischen Bewegungsfluss und die Erfahrung von innerer Ruhe. Sie finden zu einem natürlichen und entspannten Zustand zurück und fühlen sich gleichzeitig gestärkt und erfrischt.
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Montag 17.00 - 17.50 Uhr |
Termin wird noch angegeben |
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Yoga: *
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Studio 1 |
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| Yoga ist ein Weg zur Gesundheit, der Sie lehrt, wie Sie Körper, Atem und Geist in Einklang bringen. |
Samstag 10.30 - 11.30 Uhr
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Termin wird noch angegeben |
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Herz - Kreislauf - Fitness
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Studio 2 |
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| Dieses Training fördert die Herz-Kreislauf Funktion und stärkt die Rumpfmuskulatur. |
Montag 10.30 - 11.20 Uhr
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05.03.-07.05.2012 |
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Rückenfit: **
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Studio 1 und Studio 2 |
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| Kurs zur Verbesserung des Bewegungsempfindens durch spezielles Rückentraining. Durch die Kräftigung der Rumpfmuskulatur werden Rückenbeschwerden reduziert. |
Dienstag 10.30 - 11.20 Uhr
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04.01. - 07.03.2012 |
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Donnerstag 17.30 - 18.20 Uhr |
05.03. - 07.05.2012
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Rückenfit
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Studio 1 und Studio 2 |
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Der neue und effektive Kurs. Ziel ist es, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Unter Anderem wird die Koordination verbessert. Zusätzlich können Muskelverspannungen gelöst werden. Mit Kinesis erlangen Sie eine korrekte Körperhaltung und trainieren die Flexibilität Ihrer Gelenke.
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Mittwoch 10.00 - 10.50 Uhr |
05.03. - 07.05.2012 |
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Donnerstag 18.30 - 19.20 Uhr |
05.03. - 07.05.2012 |
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* Handlungsfeld Stressbewältigung
** Handlungsfeld Bewegung
Je Handlungsfeld werden von den Krankenkassen jeweils 1 Kurs /Jahr erstattet bzw. bezuschusst.
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